El final d’agost sol vindre acompanyat de llistes, horaris, compres i preparatius. En pocs dies comencen les classes i la fam\u00edlia deu tornar a adaptar-se a una rutina diferent.<\/p>\n
En una fam\u00edlia monoparental, moltes decisions di\u00e0ries recauen principalment sobre una sola persona: dur i arreplegar als fills, organisar els menjars, coordinar les activitats, acodir a reunions i respondre als imprevists.<\/p>\n
No existix una organisaci\u00f3 perfecta, pero preparar alguns aspectes abans de comen\u00e7ar setembre pot fer que les primeres semanes resulten m\u00e9s soportables.<\/p>\n
Utilisar un \u00fanic calendari<\/strong><\/p>\n Tindre l’informaci\u00f3 repartida entre mensages, correus electr\u00f2nics, papers i notes pot provocar oblits.<\/p>\n \u00c9s m\u00e9s pr\u00e0ctic utilisar un \u00fanic calendari familiar.<\/p>\n Pot ser:<\/p>\n Lo important \u00e9s anotar sempre en el mateix lloc:<\/p>\n Els fills majors tamb\u00e9 poden consultar i completar el calendari.<\/p>\n Preparar la semana en antelaci\u00f3<\/strong><\/p>\n Dedicar uns minuts durant la fi de semana a revisar els dies seg\u00fcents pot evitar moltes presses.<\/p>\n Podem comprovar:<\/p>\n Tamb\u00e9 podem deixar preparats alguns documents, penyores o materials importants.<\/p>\n Organisar els menjars<\/strong><\/p>\n Decidir cada dia qu\u00e9 anem a menjar o sopar pot supondre una c\u00e0rrega afegida.<\/p>\n Preparar un men\u00fa semanal senzill ajuda a fer la compra en major orde i evita decisions d’\u00faltima hora.<\/p>\n No \u00e9s necessari preparar plats complicats.<\/p>\n Podem:<\/p>\n L’objectiu \u00e9s aforrar temps i reduir preocupacions durant la semana.<\/p>\n Preparar els matins la nit anterior<\/strong><\/p>\n Els matins solen ser un dels moments m\u00e9s dif\u00edcils del dia.<\/p>\n Deixar algunes coses preparades la nit anterior pot ajudar-nos:<\/p>\n Els fills poden colaborar segons la seua edat i responsabilisar-se de preparar les seues pr\u00f2pies coses.<\/p>\n Crear una menuda ret de confian\u00e7a<\/strong><\/p>\n Contar en persones de confian\u00e7a pot resultar de gran ajuda davant una reuni\u00f3 inesperada, una malaltia o un retart en el treball.<\/p>\n Esta ret pot estar formada per:<\/p>\n \u00c9s recomanable parlar pr\u00e8viament i establir ajudes concretes, com arreplegar als chiquets un dia determinat o avisar-se si es produ\u00efx algun canvi en l’horari escolar.<\/p>\n Tamb\u00e9 devem comprovar qu\u00e9 persones estan autorisades per a arreplegar als fills en el centre.<\/p>\n Preparar un pla per als imprevists<\/strong><\/p>\n Els imprevists formen part de la vida familiar.<\/p>\n Un fill pot posar-se malalt, una activitat pot canviar d’horari o pot sorgir una obligaci\u00f3 laboral.<\/p>\n Tindre algunes decisions preses pr\u00e8viament redu\u00efx la preocupaci\u00f3 quan a\u00e7\u00f2 succe\u00efx.<\/p>\n Podem plantejar-nos:<\/p>\n No sempre ser\u00e0 f\u00e0cil resoldre-ho tot, pero contar en un pla b\u00e0sic aporta seguritat.<\/p>\n Repartir menudes responsabilitats<\/strong><\/p>\n Els fills poden colaborar segons la seua edat.<\/p>\n Algunes tasques poden ser:<\/p>\n No es tracta de traslladar-los les preocupacions dels adults, sino d’ensenyar-los que l’organisaci\u00f3 familiar \u00e9s responsabilitat de tots.<\/p>\n No omplir totes les vesprades<\/strong><\/p>\n En comen\u00e7ar el curs podem sentir la necessitat d’apuntar als fills a moltes activitats.<\/p>\n No obstant, els chiquets i adolescents tamb\u00e9 necesiten temps per a descansar, estudiar, jugar i estar en casa.<\/p>\n Deixar alguna vesprada lliure pot facilitar l’organisaci\u00f3 i evitar que tota la semana es convertixca en una carrera.<\/p>\n Deixar espai per al descans<\/strong><\/p>\n La persona adulta tamb\u00e9 necessita menuts moments per a parar.<\/p>\n Encara que no sempre siga senzill, reservar algun espai sense obligacions ajuda a afrontar millor el restant de la semana.<\/p>\n No t\u00e9 que ser un pla complicat. Pot ser simplement llegir, caminar, escoltar m\u00fasica, descansar o gojar d’un temps tranquil en casa.<\/p>\n Acceptar que no tots els dies eixiran be<\/strong><\/p>\n Hi haur\u00e0 matins en presses, oblits, canvis d’horari i dies en els que la planificaci\u00f3 no funcione.<\/p>\n Aix\u00f2 no significa que l’organisaci\u00f3 haja fracassat.<\/p>\n L’objectiu no \u00e9s controlar cada detall, sino dispondre de ferramentes que faciliten la vida di\u00e0ria i nos permeten adaptar-nos quan alguna cosa canvia.<\/p>\n Des de Famocova volem acompanyar a les fam\u00edlies monoparentals tamb\u00e9 en estos menuts reptes quotidians.<\/p>\n Una organisaci\u00f3 senzilla, realista i adaptada a cada llar pot ajudar-nos a comen\u00e7ar el nou curs en major tranquilitat.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" El final d’agost sol vindre acompanyat de llistes, horaris, compres i preparatius. En pocs dies comencen les classes i la fam\u00edlia deu tornar a adaptar-se a una rutina diferent. En una fam\u00edlia monoparental, moltes decisions di\u00e0ries recauen principalment sobre una sola persona: dur i arreplegar…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":5206,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"content-type":"","footnotes":""},"categories":[21,49,50,26,51],"tags":[],"class_list":["post-5203","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-actualitat","category-alacant","category-castello","category-informacio","category-valencia-val"],"yoast_head":"\n\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n